Naso chiuso? La soluzione più efficace è la doccia: ecco cosa devi fare precisamente

Se soffri di naso chiuso esiste una soluzione efficace e quella è rappresentata dalla doccia. Cosa devi fare precisamente: il trucco. 

Sono tantissime le persone che possono soffrire di naso chiuso. Tra i motivi più comuni troviamo il raffreddore comune o l’influenza. Queste condizioni virali potrebbero causare infiammazioni a mucose nasali che portano alla congestione ed alla secrezioni muscose. Le allergie stagionali o perenni possono provocare naso chiuso in quanto il sistema immunitario reagisce in modo eccessivo a sostanze comuni come polline, polvere, peli d’animale o muffe, specie in primavera.

La sinusite è un’infiammazione dei seni paranasali che può essere causata da infezioni batteriche, virali o fungine. Questa condizione può provocare naso chiuso, dolore facciale, sensazione di pressione intorno al naso e mal di testa. L’esposizione a irritanti ambientali come fumo di sigaretta, inquinanti atmosferici, prodotti chimici irritanti o odori forti può irritare le mucose nasali e provocare congestione. Adesso però la vostra soluzione potrebbe essere in casa ed è proprio il momento in cui siete in doccia.

Naso chiuso? La doccia è la soluzione più efficace: come fare

Se ti ritrovi spesso con il naso chiuso a causa di raffreddori o allergie, potresti desiderare un sollievo rapido e efficace. Oltre ai tradizionali farmaci da banco e ai rimedi casalinghi, esiste un metodo semplice e naturale che puoi provare direttamente a casa tua. Secondo il dottor Kevin Hur, esperto in otorinolaringoiatria, un trattamento efficace consiste nell’utilizzare il vapore dell’acqua durante la doccia per alleviare la congestione nasale. Quando hai il naso congestionato, il muco bloccato può causare fastidio e disagio.

Utilizzando un umidificatore o il vapore dell’acqua, puoi aiutare a “diluire il muco nasale”, spiega il dottor Hur. Questo trattamento naturale è facile da fare e può fornire sollievo immediato dalla congestione nasale. Procedere è semplicissimo. Infatti mentre ti prepari per la doccia, assicurati di regolare l’acqua alla temperatura più calda possibile. L’acqua calda produrrà vapore, che aiuterà a liberare le vie nasali e a ridurre il muco. Una volta che il bagno si riempie di vapore, entra nella doccia e lascia che l’acqua calda scorra su di te.

Stai sotto la doccia per almeno 10-15 minuti, mantenendo la porta chiusa per trattenere il vapore. Respira profondamente e lascia che il vapore penetri nelle tue vie nasali per alleviare la congestione. Se non hai tempo per una doccia completa, puoi provare un metodo alternativo: bollire dell’acqua in una teiera o in un pentolino e posizionarti sopra di essa con un asciugamano sopra la testa. Inspirando il vapore caldo per alcuni minuti, puoi ottenere un sollievo simile dalla congestione nasale.

Oltre a questo trattamento, assicurati di bere molti liquidi per mantenere il corpo idratato e aiutare a fluidificare il muco. Evita di esporre il naso a irritanti come fumo di sigaretta o inquinanti atmosferici, che potrebbero peggiorare la congestione. Se i sintomi persistono o peggiorano, consulta il tuo medico per un trattamento più mirato.